Ana Sayfa
Tarifler
Yemek Tarifleri
Sağlıklı Salata Tarifleri
Kahvaltı Tarifleri
Sağlıklı Tatlı Tarifleri
Sağlıklı Smoothie Tarifleri
Online Diyet
Faydalı Bilgiler
Öğrenme Hızını Etkileyen Besinler
Sağlıklı Beslenme Nedir?
Beslenme İle İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar
Yemek Tarifleri
1. Tadı Şahane: Tavuk Baget
Hazırlama süresi:
10 dakika
Pişirme süresi:
24 dakika
Pişirme derecesi:
180 derece
Malzemeler:
1 patates
1 diş sarımsak
6 tavuk baget
2 çay kaşığı domates salçası
2 çay kaşığı yoğurt
1 çorba kaşığı zeytinyağı1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı toz kırmızı biber
1 çay kaşığı tuz
Hazırlanışı:
1. Salça, yoğurt, zeytinyağı, sarımsak ve baharatları karıştırıp tavuk bagetleri soslayalım.
2. Patatesi iri elma dilim şeklinde doğrayıp bagetlerle karıştıralım.
3. Ardından Philips Airfryer XXL haznesine hazırladığımız tavukları yerleştirelim.
4. 180 derecede 24 dakika boyunca pişirelim. 5 dakikada bir hazneyi çıkarıp tavukları alt üst çevirelim ki iyi pişsin.
5. Piştikten sonra tabaklara servis edip afiyetle yiyelim!
3. Damakta İz Bırakır: Sarımsaklı Somon
Hazırlama süresi:
20 dakika
Pişirme süresi:
20 dakika
Pişirme derecesi:
160 derece
Malzemeler:
1 somon
2 diş sarımsak
Bir tutam tuz
Bir tutam karabiber
Hazırlanışı:
1. Somonu yıkayıp kağıt havlu ile kurulayalım.
2. Kuruyan somona biraz zeytinyağı (dilerseniz Ayçiçek yağı) sürüyoruz.
3. Sarımsakları rendeleyip yağ sürdüğümüz somona yediriyoruz. Üzerine tuz ve karabiber döktükten sonra 10 dakika dinlendiriyoruz.
4. Somonu Philips Airfryer XXL haznesine alıp önce 5 dakika boyunca 160 derecede pişiriyoruz
5. Ardından somonun kalınlığına göre ortalama 10 dakika daha pişiriyoruz.
Üzerinin kızarmasını istiyorsak 5 dakika daha pişirebiliriz.
Afiyet olsun!
4. Yapımı Basit: Gevrek Kabak
Hazırlama süresi:
10 dakika
Pişirme süresi:
10 dakika
Pişirme derecesi:
200 derece
Malzemeler:
1 dolmalık kabak
1 çay kaşığı tuz
2 yumurta akı
50 gram Japon ekmek kırıntısı
25 gram rendelenmiş parmesan
Yarım çay kaşığı paprika tozu
Yarım çay kaşığı sarımsak tozu
1 çorba kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı:
1. Kabağı yıkayıp uçlarından kesiyoruz. İkiye bölüp yaklaşık birer santimetre kalınlığında şeritler halinde doğruyoruz.
2. Doğradığımız kabağı tuzlu suda 10 dakika bekletiyoruz.
3. Fazla suyunu almak için kabakları süzüp kağıt havlu ile kuruluyoruz.
4. Bir kabın içinde yumurta akını köpürene kadar çırpıyoruz.
Başka bir kaba parmesan, ekmek kırıntısı, sarımsak tozu ve paprika tozunu koyup karıştırıyoruz.
5. Kabakları yumurta akının olduğu kaba koyup iyice karıştırıyoruz. Ardından bu karışımı ekmek kırıntısının olduğu kaba döküp iyice karıştırıyoruz.
6. Kabaklar tek tek Philips Airfryer XXL haznesine koyup 10 dakika boyunca 200 derecede pişiriyoruz.
Piştikten sonra birkaç dakika bekleyip servis edelim.
Afiyet olsun!
5. Zahmetsiz Lezzet: Baharatlı Nohut
Hazırlama süresi:
5 dakika
Pişirme süresi:
20 dakika
Pişirme derecesi:
160 derece
Malzemeler:
400 gram konserve nohut
1 çay kaşığı ayçiçek yağı
1 çay kaşığı kırmızı biber
Yarım çay kaşığı kimyon
1 tutam tuz
Hazırlanışı:
1. Nohutları süzüp yıkıyoruz. Ardından nemini almak için kağıt havlu ile kuruluyoruz.
2. Baharatları ve nohutları bir kapta iyice karıştırıyoruz.
3. Nohutları Philips Airfryer XXL haznesine koyup 20 dakika boyunca 160 derecede pişiriyoruz.
Pişirme sırasında hazneyi çıkarıp birkaç kez sallayalım ki iyi pişsin.
5. Piştikten sonra servis etmeden önce tamamen soğumasını bekleyelim.
6. İster atıştırmalık olarak, ister salatalara veya çorbalara ekleyerek servis edebilirsin.
Afiyet olsun!
6. Kavruk Bir Lezzet: Kavrulmuş Brokoli
Hazırlama süresi:
8 dakika
Pişirme süresi:
8 dakika
Pişirme derecesi:
180 derece
Malzemeler:
500 gram brokoli
1 sarımsak
1 çay kaşığı zeytinyağı
1 çorba kaşığı limon suyu
1 çorba kaşığı zeytinyağı
2 tutam deniz tuzu
Hazırlanışı:
1. Brokoliyi önce çiçekler halinde keselim. Saplarının sert kısımlarını kesip atalım.
2. Sapların kalan kısımlarını soyup şeritler halinde keselim.
3. Brokolileri bir kaseye koyalım. Soyulmuş sarımsak dişlerini bütün olarak brokoliye ekleyelim.
4. Zeytinyağı döküp iyice karıştıralım.
5. Brokoliyi Philips Airfryer XXL haznesine koyup 8 dakika boyunca 180 derecede pişirelim.
6. Brokoliler piştikten sonra sarımsakları ayırıp küçük bir kaseye alalım. Sarımsak dişlerini ezip limon suyu ve zeytinyağı ekleyip karıştıralım.
7. Sarımsak karışımını brokolilerin üzerine döküp iyice karıştıralım.
Afiyet olsun!
7. İçi Yumuşacık: Elma Dilim Patates
Hazırlama süresi:
30 dakika
Pişirme süresi:
25 dakika
Pişirme derecesi:
160 derece
Malzemeler:
800 gram patates
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 tutam tuz
Hazırlanışı
:
1. Patateslerin her birini 6-8 dilim doğrayalım.
2. Dilimleri suda en az 30 dakika bekletelim. Ardından iyice süzüp kurulayalım.
3. Patatesleri bir kaba alıp üzerine yağ dökelim ve karıştıralım. Dilerseniz baharat da kullanabilirsiniz.
4. Patatesleri Philips Airfryer XXL haznesine alıp 15 dakika boyunca 160 derecede pişirelim.
5. Hazneyi çıkarıp salladıktan sonra 180 derecede 10 dakika daha pişirelim.
6. Piştikten sonra tuz serpip servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun!
8. Alternatif Yemek: Çıtır Mantar
Hazırlama süresi:
12 dakika
Pişirme süresi:
10 dakika
Pişirme derecesi:
180 derece
Malzemeler:
300 gram kültür mantarı40 gram un1 yumurta60 gram ekmek kırıntısıBir tutam tuz
Hazırlanışı:
1. Mantarları temizleyelim.
Fırça ile de temizleyebiliriz.
2. Un, çırpılmış yumurta ve ekmek kırıntılarını ayrı tabaklara yerleştirelim.
3. Yıkadığımız mantarları sırasıyla un, yumurta ve ekmek kırıntılarına bulayalım.
4. Mantarlara fırça yardımı ile yağ sürelim.
5. Yağladığımız mantarları Philips Airfryer XXL haznesine koyup 10 dakika boyunca 180 derecede pişirelim.
6. Piştikten sonra tuz serpip servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun!